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【沈阳市失眠医院哪家好】如何通过饮食改善失眠呢?

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  沈阳市失眠医院哪家好在失眠的情况下,有些人的脸色往往看起来很糟,尤其是男人,往往腰酸背疼,严重,甚至会影响性生活,如果不治疗,甚至还会引起其他并发症,在失眠早期时候,治疗方面尽量采取改善饮食方面的办法。下面讲的就是治疗失眠的食疗方法

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  1.莲芯糯米散: 莲子芯、糯米。共为细末,酒调服。可治劳心吐血证。每次6~9克,日服3次。

  2.莲芯茶: 莲子芯5克,开水冲泡饮用。

  3.龙芍莲芯饮: 莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水煎服,每日煎液分早晚2次服食之,7 ~10天为1疗程。

  4.莲子粉粥: 莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉,用水调成糊状,放入沸 水中,同时放入桂圆肉,煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。

  5.陈皮茯苓粥: 陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳米煮粥,或将陈皮晒干和茯苓共为细末,每次用3~5克,调入已煮沸的米粥中,同煮粥。每日1~2次, 连服食10~15天。

  沈阳市失眠医院哪家好看了上面的内容,不知道大家有没有学会这些食疗方法。失眠虽然对人体危害很大,但是只要我们采取科学的治疗,相信很快就可以,晚上也不要熬夜,养成早睡早起的习惯。

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